Aquafitness, Kurse & Extra-Angebote

Wasser ist so unglaublich vielseitig. Das Meer beruhigt, schwimmen entspannt, planschen macht Spaß – und Wasser ist ein perfektes Sportgerät. Unser Fitness-Angebot kann sich sehen lassen.

Was ist was? Hier finden Sie ein kleines Aqua-Fitness-Lexikon.

 

Aktueller Hinweis

Kurse zur Wassergewöhnung

Kurse zur Wassergewöhnung

Die Wassergewöhnung und das Seepferdchen-Abzeichen sind wichtige Voraussetzungen, um sich später im Wasser sicher zu bewegen.

Bis März 2018 gibt es zwei Kurse für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren.

Die Kurse finden im Lehrschwimmbecken der Uni-Schwimmhalle statt und werden von qualifizierten Ausbildern durchgeführt.

Termine 1. Kurs 2. Kurs

25. Februar 15 - 16 Uhr 16 - 17 Uhr
4. März 13 - 14 Uhr 14 - 15 Uhr
11. März 15 - 16 Uhr 16 - 17 Uhr
18. März 13 - 14 Uhr 14 - 15 Uhr

Kosten
Die Kursgebühr beträgt 75 Euro und ist am ersten Kurstag bar mitzubringen.

Gutscheine "Bildung und Teilhabe" sind ausdrücklich erwünscht.

Anmeldung
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer*innen pro Kurs begrenzt.

Eine Anmeldung per E-Mail ist erforderlich:
schwimmkurse@kiel.de

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Aqua Power

Dienstag, 16.15 bis 16.55 Uhr
Schwimmhalle Schilksee


Aquagym

Montag, 14 bis 14.30 Uhr
Hörnbad

Dienstag, 8 bis 8.30 Uhr
Hörnbad

Dienstag, 13.30 bis 14 Uhr
Schwimmhalle Schilksee

Mittwoch, 13 bis 13.30 Uhr
Hörnbad

Donnerstag, 7 bis 7.30 Uhr
Hörnbad

Donnerstag, 13 bis 13.30 Uhr
Hörnbad

Freitag, 13 bis 13.30 Uhr
Hörnbad

Samstag, 10.15 bis 10.45 Uhr
Schwimmhalle Schilksee


Aquajogging-Mix

Montag, 9 bis 9.40 Uhr
Hörnbad

Montag, 10.15 bis 10.55 Uhr
Schwimmhalle Schilksee

Montag, 20 bis 20.40 Uhr
Hörnbad

Dienstag, 9 bis 9.40 Uhr
Hörnbad

Dienstag, 15.15 bis 15.55 Uhr
Schwimmhalle Schilksee

Mittwoch, 11 bis 11.40 Uhr
Hörnbad

Freitag, 11 bis 11.40 Uhr
Hörnbad

Samstag, 11.15 bis 11.55 Uhr
Schwimmhalle Schilksee

Samstag, 12 bis 12.40 Uhr
Hörnbad

Sonntag, 11.15 bis 11.55 Uhr
Schwimmhalle Schilksee

Sonntag, 12 bis 12.40 Uhr
Hörnbad


Aquarobic

Dienstag, 20 bis 20.40 Uhr
Hörnbad

Mittwoch, 17 bis 17.40 Uhr
Schwimmhalle Schilksee

Donnerstag, 19 bis 19.40 Uhr
Hörnbad


Bauch-Beine-Po

Dienstag, 19 bis 19.40 Uhr
Hörnbad


Bronze Schwimmkurs

Mittwoch, 14 bis 14.45 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee

Mittwoch, 16.45 bis 17.30 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee

Freitag, 16 bis 16.45 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee


Kindergeburtstage

Samstag, 15 bis 17 Uhr
Nur mit Anmeldung!

Grundpreis 50.- Euro, (dies beinhaltet fünf Kinder und eine erwachsene Aufsichtsperson).
Jedes weitere Kind 8,00.- Euro, weitere Erwachsene zahlen Eintritt gem. Gebührensatzung.

Das Geburtstagskind hat freien Eintritt. – Schwimmhalle Schilksee

Sonntag, 15 bis 17 Uhr
Nur mit Anmeldung!

Grundpreis 50.- Euro, (dies beinhaltet fünf Kinder und eine erwachsene Aufsichtsperson).
Jedes weitere Kind 8,00.- Euro, weitere Erwachsene zahlen Eintritt gem. Gebührensatzung.

Das Geburtstagskind hat freien Eintritt. – Schwimmhalle Schilksee


Schwangerenschwimmen

Mittwoch, 12.15 bis 12.55 Uhr
Hörnbad

Freitag, 12.15 bis 12.55 Uhr
Hörnbad


Schwimmunterricht für 4 - 5jährige

Dienstag, 14 bis 18 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee


Schwimmunterricht ab 6 Jahre

Montag, 15 bis 15.45 Uhr
Seepferdchen (Persönliche Anmeldung erforderlich!) – Hörnbad

Montag, 16 bis 16.45 Uhr
Seepferdchen (Persönliche Anmeldung erforderlich!) – Hörnbad

Mittwoch, 15 bis 15.45 Uhr
Seepferdchen Anfänger

Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee

Donnerstag, 15.30 bis 16.15 Uhr
Seepferdchen

Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee


Schwimmunterricht für 4 - 5jährige

Donnerstag, 14 bis 14.30 Uhr
Persönliche Anmeldung erforderlich! – Hörnbad

Donnerstag, 15 bis 15.30 Uhr
Persönliche Anmeldung erforderlich! – Hörnbad


Seeräuber Schwimmkurs

Montag, 14.30 bis 15.15 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee

Donnerstag, 16.30 bis 17.15 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee

Freitag, 15 bis 15.45 Uhr
Nur mit Anmeldung! – Schwimmhalle Schilksee


Spiel & Spaß

Samstag, 11 bis 14 Uhr
Schwimmhalle Schilksee


Stilschwimmen

Donnerstag, 20 bis 20.45 Uhr
Hörnbad


Was ist was?

Dieses Fitnessprogramm liegt aktuell voll im Trend. Auf dem Rücken eines Aqua Bikes im Flachwasser ist dieser Kurs für Jedermann, aber auch besonders zur Wettkampfvorbereitung geeignet.

Hier werden Kraft, Ausdauer und besonders der Herz-Kreislauf trainiert.


Ein Fitnessprogramm auch als klassische Wassergymnastik bekannt, findet ausschließlich im Flachwasser statt.

Hierbei unterscheidet man zwischen der konditionellen Aquagym (Schwerpunkt Ausdauer) und der funktionellen Aquagym (Schwerpunkt Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn). Beide sind in unserem Kursangebot vertreten und besonders für Ältere und Anfänger geeignet.

 

Laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln. Kombiniert wird dies mit modernen Übungen auf der Stelle und in der Bewegung.

Der Kurs garantiert ein gutes Herz-Kreislauf- Training für Jung und Alt und ist besonders geeignet für Menschen mit Gelenkbeschwerden sowie Adipositas.

 

Ein Fitnessprogramm im Tiefwasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln, in dem die Übungen schnell und intensiv ausgeführt werden.

Durch die kurzen Pausenzeiten ist der Körper dem gesamten Kurs über einer hohen Belastung ausgesetzt und die Ausdauer wird besonders trainiert. 

Ein Training im Flachwasser mit verschiedenen Widerstandsgeräten, kombiniert mit modernen Übungen auf der Stelle und in der Bewegung.

Der Kurs garantiert ein gutes Ganzkörper-Training für Jung und Alt und ist geeignet für Menschen mit Gelenkbeschwerden sowie Adipositas.  

Ein Koordinations- und Kombinationstraining, speziell für die unteren Extremitäten (wie zum Beispiel Bauch, Beine und Po) im Flachwasser mit verschiedenen Übungsgeräten.

Kontakt

Kieler Bäder GmbH
Anni-Wadle-Weg 1
24143 Kiel
0431 901-1400
Fax 0431 901-1490

Ein Unternehmen der Landeshauptstadt Kiel